.
Coreform / pilates reformer
- Coreform je ucelený program, díky kterému získáte zdravé, funkční a zformované tělo
Coreform kombinuje nejnovější poznatky a trendy v oblasti fyziopilates cvičení, kondičního cvičení a jógy
Coreform program vychází z komplexního přístupu k tělu a zároveň respektuje jeho individuální požadavky, je vhodný jak pro úplné začátečníky, tak pro vrcholové sportovce
Coreform zahrnuje 5 úrovní programu, které jsou rozděleny na zdravotní, kompenzační, protahovací, posilovací a formovací část, které na sebe navzájem navazují
- Coreform vychází ze správné techniky prováděných cviků, techniky dýchání za aktivního zapojení hlubokého stabilizačního systému (core), časování svalové kontrakce a vhodně zvolené relaxace
Coreform využívá jedinečnou techniku cvičení, díky odporu pružin, protažení svalů v síle, čímž je zajištěn šetrný a efektivní funkční způsob zatížení šlach, vazů a svalů při svalové kontrakci, nástup zatížení svalů je tak pozvolný a nejvyšší odpor je v nejsilnějším bodě svalové kontrakce (oproti klasickému způsobu posilování svalů se zátěží, kdy je nejvyšší odpor již na počátku prováděného cviku, což vede k nevhodnému opotřebení šlach, vazů a kloubů)
Coreform vám umožní díky této jedinečné technice cvičení (protažení svalů v síle) získat zdravé, zformované tělo rychleji a efektivněji, než při běžném cvičení pilates matwork (na podložce) a přináší tak silnější impuls pro ty, které již cvičení pilates matwork neposouvá v dosažené úrovni
- Coreform využívá významné přednosti - centraci kloubů při provádění jednotlivých cvičení a podporuje tak dlouhověkost kloubního systému
- Coreform rozproudí energii v těle, harmonizuje její množství a průchodnost a tím příznivě ovlivňuje zdraví
- Coreform odstraňuje svalové dysbalance, bolesti kloubů, zad, zlepšuje dýchání, vyrovnává tlak, uvolňuje od stresu, zlepšuje koncentraci, celkové zklidnění a vyrovnanost, působí jako prevence nemocí, zvyšuje imunitu a vitalitu
- Coreform program je účinný díky vědomé koncentraci na každý pohyb a díky tomu vám umožní :
získat zpevněné tělo s novou stabilitou, flexibilitou a koordinací
získat správné držení těla, pozitivní změnu v chůzi a celkové estetice projevu pohybu
díky správnému způsobu dýchání zajistit vyšší využitelnost kyslíku v plicích
- díky aktivním hlubokým břišním svalům získat pevné ploché břicho
- pocítit změnu v rozložení podkožního tuku a dosáhnout optimální hmotnosti
přenést si návyky ze cvičení do běžných denních činností a naučit se své tělo vnímat a chápat souvislosti v jeho fungování
své tělo začít správným a efektivním způsobem využívat a získat nad ním kontrolu
osobní zkušenosti klientů s efektem cvičení zde
- Coreform program cena :
vstupní startovní balíček včetně diagnostiky - 2 individuální lekce 2 900,- Kč